令男性重振雄風嘅運動🏋


成日話想有BB就要做多啲運動🏃🏻‍♂️,其實中醫有講過「動能生陽」,適當嘅運動能夠增加陽氣,達至「壯陽」嘅效果🌻。喺西醫嘅角度,運動能幫助男性增加睪丸酮嘅分泌,令男士雄風大增💪🏻,而體內嘅睪丸酮不足,唔單止會令男士性慾減少、易攰、容易變肥,仲會影響生育🤦🏻‍♂️。


知道自己運動不足🙎🏻‍♂️,又想改善自己體內嘅睪丸酮水平,其實可以試下深蹲🏋🏻‍♂️。深蹲係一個易做又方便嘅運動,佢可以同時間運用到腹部、大髀🦵🏻、小腿、臀部、背脊等肌肉,適量嘅深蹲可以令以上部位肌肉更強而有力✨、改善新陳代謝及下身血液循環,促進睪丸酮分泌🧗🏻‍♂️,變得更有活力。


啱啱開始嘗試深蹲,除咗要注意姿勢是否正確🧐(雙腳打開同膊頭一樣闊👣,腳尖輕微向外,落去嘅時候腹部用力,好似想坐落一張凳咁坐落去🪑,小心膝頭哥唔好向內翻,仲有唔了解嘅地方可以上網睇片📹),仲要循序漸進,唔好為左短時間內有進步而過度運動🙅🏻‍♂️,傷害咗自己身體,如果身體情況唔適宜做深蹲,可以以跑步🏃🏻‍♂️、游水🏊🏻‍♂️、打波⛹🏻‍♂️等運動取代,總之運動之餘,記得要量力而為啊。