花膠有什麼功效?👩🏻‍🏫 (孕婦篇)



據《本草綱目》記載,花膠具有很高的滋補食療作用,有「海洋人參」之稱譽。它的主要成分包括膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素,有抗衰老及加快傷口癒合功效。此外,花膠的蛋白質含量相當高(高達84.2%),但脂肪只有0.2%,是一種非常健康的高蛋白低脂肪食品,特別適合孕婦進補,有助養胎、安胎。現代中醫學也認為,花膠能增強孕婦腸胃的消化吸收功能,提高食慾,有利於防止食慾不振、消化不良、產婦乳汁分泌不足等🤱🏻。所以,從前老一輩都會留起一些陳年花膠,留待女兒或媳婦懷孕前後食用。


懷孕的頭三個月(妊娠早期)是BB生長發育的重要時期,所以飲食方面必須均衡,要多吸收維他命、蛋白質、纖維素,特別是鈣及鐵,有助骨骼強健、改善血虛。其實準媽媽整個懷孕過程都可以食用花膠,尤其初期吸收能力不是很強,就需要提供高質量的營養,而蛋白質被稱為生命物質,這個時期攝取優質蛋白質就特別重要。七個月之後🤰🏻,BB的吸收能力變強很多,如果說BB size偏大了點,那就不用進食花膠了,以免增加自然分娩的困難。


最後要提提大家的是切忌肓目地進補,孕婦每次食花膠亦不宜多過2両(75.6克),因為反而會影響孕婦的身體。懷孕初期應以清淡為主、中期着力補血,至於後期則以補而不燥為主,這樣便能提供BB發育所需的營養👶🏻。

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