【🥬養肝其實好簡單💁🏻‍♀️】

其實除咗花天酒地、冇覺好瞓😴，生活中有好多細節其實都好傷肝，例如經常食西藥💊、成日坐住唔郁、食煙🚬、鍾意食油膩同加工🍟🍕🍖食物等。 喺中醫嘅角度，肝係負責疏通同宣泄身體嘅氣🎋、血同津液，如果肝功能唔好，疏泄唔流暢就會導致肝氣鬱結🙍🏻‍♀️🙎🏻‍♂️，影響情緒🧠，令人變得易嬲同抑鬱😟，更會影響埋脾胃消化，引致肚痛、肚脹🤰🏻、肚瀉或嘔吐🤮。最最最重要嘅係，有機會搞到臉色變黃👩、出斑同M痛係咪聽到都覺得驚呢？！ 其實養肝冇大家諗得咁困難，其實只要食多啲深綠色嘅菜🥬🥒🥦🥗，少食辛辣嘅食物🙅🏻‍♀️🌶，11點前盡量去訓覺🛌。如果你都係覺得好難，咁就不妨試下喊😭，因為眼淚係肝嘅體液，流淚就會好似幫肝排毒咁💩，可以發洩肝郁。