【🥬養肝其實好簡單💁🏻‍♀️】



其實除咗花天酒地、冇覺好瞓😴,生活中有好多細節其實都好傷肝,例如經常食西藥💊、成日坐住唔郁、食煙🚬、鍾意食油膩同加工🍟🍕🍖食物等。 喺中醫嘅角度,肝係負責疏通同宣泄身體嘅氣🎋、血同津液,如果肝功能唔好,疏泄唔流暢就會導致肝氣鬱結🙍🏻‍♀️🙎🏻‍♂️,影響情緒🧠,令人變得易嬲同抑鬱😟,更會影響埋脾胃消化,引致肚痛、肚脹🤰🏻、肚瀉或嘔吐🤮。最最最重要嘅係,有機會搞到臉色變黃👩、出斑同M痛係咪聽到都覺得驚呢?! 其實養肝冇大家諗得咁困難,其實只要食多啲深綠色嘅菜🥬🥒🥦🥗,少食辛辣嘅食物🙅🏻‍♀️🌶,11點前盡量去訓覺🛌。如果你都係覺得好難,咁就不妨試下喊😭,因為眼淚係肝嘅體液,流淚就會好似幫肝排毒咁💩,可以發洩肝郁。

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