【💭餵緊母乳可唔可以食花膠燕窩架?🤔🤱🏻】


餵人奶嘅媽咪真係好唔簡單架🤰🏻,啱啱生完,體力未能夠完全恢復,但要兼顧湊BB👶🏻、餵人奶🤱🏻,仲要擔心奶量唔夠🥺、搵適合嘅地方餵奶🏠、又要小心自己嘅飲食,真係好多嘢要擔心🤯。所以要先表揚一下👏🏻🥰餵緊、同打算餵媽媽奶嘅媽咪先,你地真係好叻女、好扺讚啊♥️!由於媽媽吸收嘅營養會影響母乳嘅分泌量同質素🍼,所以媽媽們都希望係餵母乳期間可以食返啲補品,補補身子之餘都補補BB💪🏻,咁呢段時間適合食咩補品呢? 喺眾多補品中,🕊燕窩係最適合孕後媽咪同母乳媽媽,💁🏻‍♀️因為燕窩含有唾液酸,本身母乳都含有唾液酸,係可以促進BB智力發展嘅物質🧠,仲可以增加嬰兒口腔粘膜及唾液黏度,增加BB扺抗病菌感染嘅能力💪🏻👶🏻👧🏻,對BB十分有益。對媽媽嚟講,燕窩可以緩解媽媽嘅疲勞💆🏻‍♀️,當中含有嘅表皮生長因子(EGF),可以刺激我地皮膚細胞分裂同再生🧖🏻‍♀️,幫手平復返媽媽嘅妊娠紋🤰🏻,仲可以抑制產後色素沉澱,簡直係媽媽嘅還原靚靚拳✨! 至於花膠,就要視乎返媽媽嘅體質啦,一般建議喺餵哺母乳期間都避免食太多膠質重嘅食物🙅🏻‍♀️(例如:花膠、豬手、雞腳等),因為吃得太多會令母乳變黏稠🥛,較難出奶,不過每人可以食嘅上限都唔一樣,所以要試過先知最盡可以食幾多🤔。其實我地都有唔少母乳媽媽係我地花膠湯嘅忠實fans😋,因為花膠有養血嘅功效💉,可以改善產後氣血不足嘅問題,而且係屬於高蛋白、低脂肪、營養豐富嘅食物,當中含有嘅維生素及微量元素可以令乳汁營養更豐富🌱。 進食次數方面🥄,燕窩其實每日食好少量就可以,其實我地一個260ml嘅燕窩🥣,係可以分到2日食,而花膠就可以一個星期食1至2次🤤(視乎媽媽體質)。最後提醒各位媽咪💡,進補要視乎體質同適可而止,無論食花膠定係燕窩都要飲多啲水🚰,水份嘅吸收比任何補品更重要啊!

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