【💭點先可以將燕窩嘅功效倍大啊?📈】


燕窩咁珍貴✨,究竟要點樣食先可以食得至抵、將燕窩嘅CP值大大提高呢🤔?其實想食得抵、將燕窩嘅功效發揮得最大的話💪🏻,最重要嘅係挑選適當嘅時間同份量去食啊🕐⚖️。 想燕窩吸收得好啲😋,以少食多餐嘅方式食燕窩就最適合🥣,燕窩每日嘅建議食用份量為燉製過後嘅15-30g(大約2至3茶匙)🥄,每日可以食一至兩次,最佳食用時間為朝早☀️(早上7點至9點)同臨訓前🛌(夜晚11點前),空肚食的話就能夠最冇阻隔地吸收🤤,怕肥嘅女孩子就最好朝早食啦😉!最養生嘅食法係朝早一起身💆🏻‍♀️,梳洗過後就先飲一杯暖水🚰,再食燕窩,大約等15分鐘先食其他食物⏱。而食完燕窩記得唔好咁快飲茶🍵,因為茶裡面有茶酸,會破壞燕窩嘅營養🙅🏻‍♀️。 如果想較為經濟地進補💰,一星期食3-4日(隔日食)都可以💁🏻‍♀️,最重要嘅都係持之以恆,唔好心急1、2個星期就見到效果🙅🏻‍♀️。最後喺到提提大家💡,燕窩同花膠都係輔助嘅食材,假如你一邊食燕窩養顏,一邊不停咁食煎炸油膩嘅食物🍟🍔🍫,作息又唔定時🙍🏻‍♀️,咁就真係食幾靚嘅燕窩都會扺消咗效果🥺,所以進補嘅同時都要有好嘅生活習慣去配合啊🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️。

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