現代社會競爭激烈，不少男士面對沉重的工作和生活壓力，長期下來容易導致各種健康問題。其中，腎虛和疲勞是男性常見的健康困擾。本文將探討男士常見的健康困擾，並提供一些保健建議，幫助大家改善睡眠質素，恢復活力。