上一篇文提到腎虛係男人同女人都有機會面對嘅問題，今次就講下有咩原因導致腎虧，等大家可以預防勝於治療，避免變虧。 生活習慣上，成日搬重嘢、姿勢差，令自己腰酸骨痛，腰部冇好好休養，會有機會導致腎虧，因為中醫認為，腎同腰息息相關，如果腰受傷、痠痛，腎就會唔好。另外，喜歡坐地下嘅朋...

純酒釀除咗好食、有助豐胸、美顏之外，對坐月媽媽嚟講，更能夠令母乳媽媽奶源大爆發、幫媽媽產後補身、排出惡露、又可以慰藉心靈嘅甜品。 好多母乳媽媽都擔心酒釀裡面嘅酒精會影響BB，但其實純酒釀嘅酒精含量大約只有 1-3% ，只要餵奶媽媽先煮過酒釀，令酒精揮發後再食用，同埋食完等1...

酒釀係自古以來可以發奶豐胸兼滋陰養顏嘅食物，除咗坐月，係中醫嘅角度，酒釀可以溫經活血同補腎，配合適當嘅材料，例如黑糖、紅糖、雞蛋，可發揮舒緩宮寒、滋養子宮嘅功效。 酒釀喺發酵嘅過程中，唔單止能夠生成有益嘅醣化酵素同營養，當中嘅醣化酵素係天然荷爾蒙，長期食用可以令到胸部變得豐...

一講起腎虧，相信每個男人都會避之則吉，唔想自己同個「虧」字有關連。不過，今日要為男士平反下，因為腎虧並唔係男士嘅專利，女士都可以受腎虧困擾，而且腎虧更可以影響生活嘅多方面架。 腎虧又稱為腎虛，當中醫話你腎虧，其實唔係代表你嘅腎功能真係出現問題，而係代表下腰、下肢、泌尿及生殖...

「一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金」🏆，的而且確，陳皮歷史越久遠👵🏻，價錢就越昂貴，特別係最頂級嘅新會陳皮，因為新會嘅土壤、種植技術、氣候都未其他地方更佳👩🏻‍🌾，所以味道、香味會較優勝，產量又特別少，所以冇「皮比肉貴」嘅稱號✨。...

女仔聽到宮寒都會打冷震🥶，因為宮寒會引致經痛😵‍💫、手腳冰冷、吹風會頭痛🤕，甚至不育。不過宮寒同宮熱嘅症狀都十分相似，想知道自己屬於寒定熱，最後都係參考返上一篇文章🔎，如果你確定自己係屬於宮寒的話，可以嘗試以下嘅暖宮方法💁🏻‍♀️。...

有唔少女孩子一見自己會M痛🙍🏻‍♀️、經血量多🩸、手腳冰冷❄️就一口咬定自己係宮寒，飲紅棗水、薑茶🍵，但點努力進補身體都好似冇變好。其實宮寒同宮熱嘅症狀都有少許相似🧐，但係處理方法大相徑庭⚠️，如果用錯方法亂咁調理，會令到身體反而更差。...

成日話想有BB就要做多啲運動🏃🏻‍♂️，其實中醫有講過「動能生陽」，適當嘅運動能夠增加陽氣，達至「壯陽」嘅效果🌻。喺西醫嘅角度，運動能幫助男性增加睪丸酮嘅分泌，令男士雄風大增💪🏻，而體內嘅睪丸酮不足，唔單止會令男士性慾減少、易攰、容易變肥，仲會影響生育🤦🏻‍♂...

想生BB嘅人有好多🤰🏻，但通常搵我地嘅都係女士，但依家已經係2021年啦，想有BB其實係雙方都要付出努力👫🏻，唔係靠媽媽一個就搞得掂。根據統計，夫婦生唔到BB嘅成因男女分別各佔 30 - 40%🔎 ，真係男女有同等嘅責任，所以努力備孕中嘅大家，記得兩夫妻一齊去面對...

其實我地一向好受媽媽客人歡迎（非常感激大家嘅信任🙇🏻‍♀️），搵我地除咗係為咗養胎，令個胎陀得更穩🤰🏻、同時可以慰勞下媽媽，更有唔少係因為BB追唔上生長線📈，急需進補幫下手，今日就講下點做有助BB追上生長線，變得肥肥白白👶🏻。...

冬蟲夏草係備孕人士嘅必備佳品✨，因為長期食用冬蟲草，可以滋補養腎🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️，對容易腎虛🙍🏻‍♂️、腰酸背痛👵🏻、M痛、陽萎遺精、神經衰弱🙎🏻‍♀️嘅人特別有幫助，所以試咗好耐都未陀到BB的話🤰🏻，係時候要考慮由進補入手，因為不論男女，擁有健...

大家聽到「崩漏」覺得好陌生🤔，但你有冇成日聽到身邊嘅女性朋友成日呻嚟M量好多🤦🏻‍♀️、嚟到好似失血咁，或者一嚟月經會嚟超過7日，甚至要食止血丸先停到😢？ 喺中醫嘅角度💁🏻‍♀️，經期時間長達差唔多兩周或以上🗓、血量多（每隔一兩個小時就要更換吸力特強嘅衛生巾）...

之前寫到瑪卡有補腎益精嘅壯陽功效，引嚟唔唔少女士問呢個湯係咪淨係比男人飲，女人唔飲得架？ 其實瑪卡對女士都有唔同嘅養身功效，瑪卡屬溫補嘅食材，含有豐富嘅鐵質、蛋白質同氨基酸，可以增強抵抗力、調節血液循環，能為月經後嘅女士補補，同時有暖宮嘅作用，適合陽虛、氣虛、宮寒嘅女孩子。...

成日聽人話要補氣同順返條氣🌬，但其實「氣」對我地身體有幾重要呢？如果身體唔夠氣，唔單止體力、精神大不如前🙍🏻‍♀️🙎🏻‍♂️，仲會提早衰老👵🏻、手腳冰冷🥶、易肥、脫髮👴🏻、失眠等，所以血氣對我地身體嚟講係十分重要。...

呢粒睇落好似馬蹄嘅植物就係秘魯瑪卡✨，雖然佢個樣平平無奇，但其實佢被稱為「秘魯人參」，秘魯土著更將瑪卡供奉為「安第斯山皇后」👑，因為瑪卡只適合生長喺安第斯山脈高原🏔，每次生長時都需要大量營養同時間🕑，再從佢嘅土地更需要休耕6年先可以再種👩🏻‍🌾，所以瑪卡係珍貴嘅...

香港人生活壓力大🙍🏻‍♂️、工時長、休息不足嘅問題相信困擾住好多人，特別係想生小朋友嘅天婦👫🏻，有研究發現，香港男士嘅精子質素每況愈下，唔單子濃度不足，仲有精子「甩頭甩尾」嘅情況出現🍂，想令精子及性能力都保持得更好，可以多食以下嘅食物： 1. 堅果🥜...

除咗透過飲食增加懷孕機率🤰🏻，生活上亦都有好多嘢可以做到💪🏻，令到備孕過程可以事半功倍，更快中獎🥳，以下有幾樣可以男女雙方一齊做嘅小事，計劃生BB嘅人可以留意一下： 1. 體重管理⚖️ 不論過輕或過重嘅身形，都係不利於懷孕🙅🏻‍♀️。由於肥胖會影響內分泌，女士...

好多媽媽都想自己嘅小朋友贏在起跑線🏃🏻，呢條起跑線唔係講緊家底，而係講緊身體🏋🏻，因為BB 精靈強壯👶🏻，唔單止學習能力更高📚、大個少啲病痛，更能夠令媽咪少啲擔心，所以真係千金難買身體好啊💰。 想BB更健康，除咗要做好產前檢查👩🏻‍⚕️，媽媽更可以透過飲...

做完手術後🤕，大多數人都會小心翼翼，照顧因手術而變得脆弱嘅身體，所以對飲食會額外留意，以下嘅術後禁食食物清單🙅🏻‍♀️，適合俾剛開完刀嘅人參考。 1. 酒類或辛辣食物🥃🌶 飲酒同食辛辣食物都會令會血液循環得更快🩸、血管擴張，如果身上有傷口的話，更會令到傷口腫脹感...

唔少人都希望係朋友做完手術後，送上一碗熱騰騰嘅湯品安慰一下佢哋🥣，以下有幾款湯品，特別適合手術後補返💪🏻，等大家可以為朋友仔選擇適合嘅湯品👐🏻。不過提提大家💡，手術後最好等患者傷口癒合咗，同飲食能力回復正常後先好進補😋。 1. 冬蟲夏草螺片燉花膠...