燕窩咁珍貴✨，究竟要點樣食先可以食得至抵、將燕窩嘅CP值大大提高呢🤔？其實想食得抵、將燕窩嘅功效發揮得最大的話💪🏻，最重要嘅係挑選適當嘅時間同份量去食啊🕐⚖️。 想燕窩吸收得好啲😋，以少食多餐嘅方式食燕窩就最適合🥣，燕窩每日嘅建議食用份量為燉製過後嘅15-30g（大約2至3茶匙）🥄，每日可以食一至兩次，最佳食用時間為朝早☀️（早上7點至9點）同臨訓前🛌（夜晚11點前），空肚食的話就能夠最冇阻隔地吸收🤤，怕肥嘅女孩子就最好朝早食啦😉！最養生嘅食法係朝早一起身💆🏻♀️，梳洗過後就先飲一杯暖水🚰，再食燕窩，大約等15分鐘先食其他食物⏱。而食完燕窩記得唔好咁快飲茶🍵，因為茶裡面有茶酸，會破壞燕窩嘅營養🙅🏻♀️。 如果想較為經濟地進補💰，一星期食3-4日（隔日食）都可以💁🏻♀️，最重要嘅都係持之以恆，唔好心急1、2個星期就見到效果🙅🏻♀️。最後喺到提提大家💡，燕窩同花膠都係輔助嘅食材，假如你一邊食燕窩養顏，一邊不停咁食煎炸油膩嘅食物🍟🍔🍫，作息又唔定時🙍🏻♀️，咁就真係食幾靚嘅燕窩都會扺消咗效果🥺，所以進補嘅同時都要有好嘅生活習慣去配合啊🏃🏻♀️🏃🏻♂️。