好多媽媽因為時間嘅關係⏰，補完溫補期（ 順產：13至45日；開刀：22-60日）就覺得任務完成，但其實如果媽媽想身體更好🏃🏻♀️，改善以前舊有嘅問題的話（如：經痛、怕凍、宮寒），俾多啲時間同心思坐月坐夠100日的話💆🏻♀️，身體質素真係會好好多。 進入大補期🌳（順產： 46至100日；開刀： 61至100日）通常傷口都會痊癒哂，可以放心食行氣活血但補而不燥嘅食物😋，例如冬蟲夏草、花旗參、高麗參等。 眾多名貴補單當中以冬蟲夏草效果最好，因為佢最能夠做到補而不燥、滋陰補氣嘅效果✨，適合任何體質嘅人士食用，更適合任何時期嘅坐月媽媽食用💁🏻♀️🤱🏻，因為功效顯著，所以冬蟲夏草會比較昂貴，由於未必所有人都能夠長時間負擔，所以喺身體底子打好後💪🏻，再用冬蟲夏草喺大補期補身🍲，媽媽會更加吸收。如果能負擔的話，於溫補期同大補期都用蟲草補身🥣，效果係培增。因為媽媽喺生產及照顧BB👶🏻嘅過程都係十分消耗元氣、傷神同疲倦🙍🏻♀️，所以補氣嘅冬蟲夏草係十分適合，有體質敏感嘅客人飲完冬蟲草湯之後，有元氣大增嘅感覺🧘🏻♀️，所以有需要嘅媽媽係好值得投資多少少去進補。 花旗參同高麗參都有補元氣、增強免疫力、令身體復原得更好嘅功效💪🏻，不過要注意嘅係高麗參偏溫，而花旗參偏涼，使用佢地進補時要留意體質同天氣☀️⛄️，例如夏天就最好唔好大量飲用高麗參，會令媽媽身體變得燥熱🔥。另外，參類食材有可能會有退奶嘅功效，餵人奶嘅媽媽🤱🏻就需要多加留意啦。 最後提提各位💡喺進補期間要時刻留意自己同BB（如餵人奶的話）嘅身體狀況，例如有冇失眠、瞓得差🛌、生暗瘡、BB生粒粒、BB睡眠質素有影響👶🏻等，如果有的話，就有可能太補或食錯咗食材啦。如有疑問，最好都係尋求返自己相熟嘅家庭醫生或中醫師👩🏻⚕️👨🏻⚕️，咁就最為安心👍🏻。