做完手術後🤕，大多數人都會小心翼翼，照顧因手術而變得脆弱嘅身體，所以對飲食會額外留意，以下嘅術後禁食食物清單🙅🏻‍♀️，適合俾剛開完刀嘅人參考。 1. 酒類或辛辣食物🥃🌶 飲酒同食辛辣食物都會令會血液循環得更快🩸、血管擴張，如果身上有傷口的話，更會令到傷口腫脹感...

唔少人都希望係朋友做完手術後，送上一碗熱騰騰嘅湯品安慰一下佢哋🥣，以下有幾款湯品，特別適合手術後補返💪🏻，等大家可以為朋友仔選擇適合嘅湯品👐🏻。不過提提大家💡，手術後最好等患者傷口癒合咗，同飲食能力回復正常後先好進補😋。 1. 冬蟲夏草螺片燉花膠 冬蟲夏草係眾...

好多媽媽因為時間嘅關係⏰，補完溫補期（ 順產：13至45日；開刀：22-60日）就覺得任務完成，但其實如果媽媽想身體更好🏃🏻‍♀️，改善以前舊有嘅問題的話（如：經痛、怕凍、宮寒），俾多啲時間同心思坐月坐夠100日的話💆🏻‍♀️，身體質素真係會好好多。 進入大補期�...

當媽媽嘅惡露排清，表面傷口癒合、冇出血嘅情況的話✨，就可以進入溫補期。溫補期以補血氣、健脾胃同幫助子宮修復係首要目標💪🏻，如果媽媽需要餵母乳的話🤱🏻，溫補期更需要加入有助上奶嘅食物。 同樣地，喺溫補期嘅菜單都係以營養豐富同均衡為主🥗🍳，盡量食用新鮮蔬果同肉類�...

懷孕時期補身重要，但產後媽媽嘅坐月補身都不容忽視👶🏻，因為呢個唔單止係媽媽「重生」嘅機會，更加會影響媽媽嘅情緒🧘🏻‍♀️、上奶同身體，而且坐月補身程序較為複雜，所嚟緊會有好幾篇文章，俾有需要嘅媽咪參考一下📒，雖然有少少長氣，但最好都係耐心睇晒佢，希望幫到勞苦功高嘅...

大家飲雪梨無花果燉花膠嘅時候🍐，有冇留意裡面有幾粒唔起眼嘅麥冬呢🧐？如果你想今個秋冬冇咁乾燥的話🍂，就記得食埋佢落肚啦！👩🏻‍🍳 麥冬可以養陰生津💧、清心潤肺🌱，凡係身體有「乾爭爭」嘅感覺🌋，例如：喉嚨痕、咳嗽、口乾、大便乾燥、便秋，都可以食下麥冬滋潤返...

唔好睇小呢粒細細嘅杞子🔎，好多時煲湯或燉湯時都會加少少落去🥣，以增加營養同提味👩🏻‍🍳，因為佢功效特別✨，杞子近年嚟更加成為受歐美歡迎嘅超級食物🍀。 好多人都知道杞子可以護肝明目👁，其實呢個功效係得到研究證明👩🏻‍🔬，根據香港大學嘅研究發現🔬，杞子可...

食過我地鮮榨椰汁燉花膠嘅朋友仔都知道😋，我地嘅椰汁係真材實料👩🏻‍🍳，唔會用罐頭或盒裝椰汁開水🥛，因為坊間嘅濃縮椰汁真正所含嘅椰子成分並唔多，製造商為咗令到味道更好🥤，仲加咗唔少化學香精、甜味劑同防腐劑🧪，失去椰子本身嘅營養之餘，仲容易致肥😖。 而鮮榨嘅椰...

有邊個飲咸湯個陣係會所有湯料，連淮山都會食埋架？😏我知道大家都認為淮山係平價嘅食材，所以一直都當佢係配角😢，冇乜點理佢，但其實佢係好嘢嚟！✨我地嘅乾淮山係嚟自河南嘅生曬淮山☀️，見佢生得黃黃地又滿佈皺紋就知佢係冇經過化學漂染、冇乜硫磺薰過嘅靚嘢🙅🏻‍♀️🧪。佢聞落...

黑靈芝被稱為靈芝中嘅極品✨，而且係眾多靈芝中相對較為平性👍🏻，雖然味道香濃，但苦澀味較其他靈芝輕，加上我地嘅黑靈芝湯有落椰棗去提味🥣，所以大部分人飲完之後都話好味，仲要再飲添啊😋。 醫書有提到，黑靈芝可以「增智慧，不忘」嘅作用🧠，可以治療神經衰弱🙍🏻‍♀️、...

不論係對發緊育嘅女孩子👧🏻、OL👩🏻、懷孕中或生完嘅媽媽🤰🏻，酒釀都係好味又補身嘅恩物😉，因為佢唔單止好味😋，對女性嚟講仲好補架💪🏻。 當中最令人趨之若鶩嘅功效就係豐胸啦🌱，由於酒釀發酵時產生嘅醣化酵素✨，佢係天然嘅荷爾蒙，再加上本身含有嘅豐富活性物...

美白除咗做好防曬同搽美白護膚品🧖🏻‍♀️，有冇諗過可以飲湯飲到皮膚變白淨？🥣其實杏仁係自古以來嘅美容恩物🌸，不論外服內用，都有美白潤膚嘅功效，相傳楊貴妃本身係一個皮膚黑嘅女孩子👧🏽，就係靠食杏仁食到成為一個白雪雪嘅美人✨。 杏仁有良好嘅護膚作用💆🏻‍♀️，...

臨近中秋🌕，又係芋頭當造嘅季節🌾，咁就不得不介紹下💁🏻‍♀️我地係人食過都盛讚嘅芋蓉椰汁燉燕窩啦✨。我地所採用嘅芋頭係著名嘅廣西荔蒲芋頭👩🏻‍🌾，喺桂林嘅荔蒲縣出產，因為當地獨有嘅地理環境🌳，荔蒲所出產嘅芋頭特別色香味俱全😋，一切開就會見到紫色嘅密集花紋✨...

冬蟲夏草被譽為「補藥之皇」👑，因為佢可以補五臟🏃🏻‍♀️、補虛損、益精氣🏃🏻‍♂️、止咳嗽，適合身體虛弱、底子、大病初癒嘅人食用💪🏻。而對於懷孕媽媽🤰🏻，唔單止可以增強媽咪嘅抵抗力💁🏻‍♀️，連帶BB都可以變得更健康同大隻👶🏻，真係一人食、兩人補啊...

雖然椰棗個樣平平無奇🙆🏻‍♀️，但其實係對身體極有益嘅super food💪🏻🌳，因為佢含有多種嘅維他命💊、礦物質、抗氧化劑同豐富嘅膳食纖維🥬，小小一粒已經可以為身體注入大量能量⚡️，係中東古代士兵打仗時嘅能量補給品💂🏻‍♀️。而喺唔同國家出產嘅椰棗中🌎...

雖然大家叫日月魚做魚🐟，但其實佢係屬於貝殻類嘅生物🐚，因為佢嘅殻一邊帶有紅色好似太陽🌞，而另一邊就白雪雪好似月亮咁🌝，所以被人稱為日月魚💁🏻‍♀️。 日月魚含有豐富嘅蛋白質、磷、鐵、碘同鈣質👩🏻‍🍳，有補腎益肝、養顏美髮嘅作用🧖🏻‍♀️。如果係成日對...

知道好多媽咪係懷孕嘅時候🤰🏻，都會怕BB食唔夠、吸收唔到營養，所喺懷孕期間大吃大喝啊🍚🍲🍧，什至食夠2人份👩‍👦，但其實媽咪食咗落肚，唔代表養份去哂BB到🙅🏻‍♀️，反而媽媽可能會攝取咗過多嘅熱量，增加咗體重📈，影響媽媽嘅健康。如果想肥B唔肥媽咪💪🏻...

近期有唔少人問💭，如果剛剛做完人工受孕（IVF），應該點樣調理？🤷🏻‍♀️如果要為人工受孕調理身子，其實早應在3個月到半年前開始做好準備💪🏻，令身體成為易孕體質。 喺等待做人工受孕嘅期間，可以食多啲滋陰嘅食物🥣，例如花膠🐟、燕窩🕊、冬蟲夏草等，呢啲食材可以...

水果基本上係每個人每一日嘅生活必需💪🏻，對孕媽媽嚟講更加係用嚟補充BB 👶🏻同媽咪👩🏻嘅營養，但係孕婦食水果又有咩需要注意呢？👀 孕婦挑選水果個陣其實需要先睇睇自己嘅體質🔎，如果懷孕期間嘅體質係偏寒🥶，可以多啲食熱性嘅水果，例如車厘子🍒、番石榴、棗等。...

圖中金黃色嘅植物雖然叫蟲草花💁🏻‍♀️，但係佢同冬蟲夏草係冇直接嘅關係，不過因為佢嘅功效同冬蟲夏草相似，所以俾人改咗個名叫「蟲草花」💡。 蟲草花同冬蟲夏草一樣含有蟲草酸同蟲草素，可以調理身體🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️、增強血液中巨噬細胞嘅功能💉，從而令到我地嘅免...