【神秘嘅秘魯瑪卡🏔】
呢粒睇落好似馬蹄嘅植物就係秘魯瑪卡✨，雖然佢個樣平平無奇，但其實佢被稱為「秘魯人參」，秘魯土著更將瑪卡供奉為「安第斯山皇后」👑，因為瑪卡只適合生長喺安第斯山脈高原🏔，每次生長時都需要大量營養同時間🕑，再從佢嘅土地更需要休耕6年先可以再種👩🏻🌾，所以瑪卡係珍貴嘅...
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- 2020年8月17日
- 2 分鐘
【🏋🏻♂️有助男士提升「精力」嘅食物】
香港人生活壓力大🙍🏻♂️、工時長、休息不足嘅問題相信困擾住好多人，特別係想生小朋友嘅天婦👫🏻，有研究發現，香港男士嘅精子質素每況愈下，唔單子濃度不足，仲有精子「甩頭甩尾」嘅情況出現🍂，想令精子及性能力都保持得更好，可以多食以下嘅食物： 1. 堅果🥜...
- 2020年8月17日
- 2 分鐘
【👫🏻男女可做嘅備孕工作】
除咗透過飲食增加懷孕機率🤰🏻，生活上亦都有好多嘢可以做到💪🏻，令到備孕過程可以事半功倍，更快中獎🥳，以下有幾樣可以男女雙方一齊做嘅小事，計劃生BB嘅人可以留意一下： 1. 體重管理⚖️ 不論過輕或過重嘅身形，都係不利於懷孕🙅🏻♀️。由於肥胖會影響內分泌，女士...
- 2020年8月17日
- 2 分鐘
【💁🏻♀️女生要吃的好孕食物🤰🏻】
好多媽媽都想自己嘅小朋友贏在起跑線🏃🏻，呢條起跑線唔係講緊家底，而係講緊身體🏋🏻，因為BB 精靈強壯👶🏻，唔單止學習能力更高📚、大個少啲病痛，更能夠令媽咪少啲擔心，所以真係千金難買身體好啊💰。 想BB更健康，除咗要做好產前檢查👩🏻⚕️，媽媽更可以透過飲...
- 2020年6月3日
- 2 分鐘
【🙅🏻♀️手術後不能食的4種食物】
做完手術後🤕，大多數人都會小心翼翼，照顧因手術而變得脆弱嘅身體，所以對飲食會額外留意，以下嘅術後禁食食物清單🙅🏻♀️，適合俾剛開完刀嘅人參考。 1. 酒類或辛辣食物🥃🌶 飲酒同食辛辣食物都會令會血液循環得更快🩸、血管擴張，如果身上有傷口的話，更會令到傷口腫脹感...
- 2020年5月21日
- 2 分鐘
【🩺適合手術後食用的3款湯品👩🏻⚕️】
唔少人都希望係朋友做完手術後，送上一碗熱騰騰嘅湯品安慰一下佢哋🥣，以下有幾款湯品，特別適合手術後補返💪🏻，等大家可以為朋友仔選擇適合嘅湯品👐🏻。不過提提大家💡，手術後最好等患者傷口癒合咗，同飲食能力回復正常後先好進補😋。 1. 冬蟲夏草螺片燉花膠...
- 2020年3月11日
- 2 分鐘
【坐月補身指引——大補期🌳】
好多媽媽因為時間嘅關係⏰，補完溫補期（ 順產：13至45日；開刀：22-60日）就覺得任務完成，但其實如果媽媽想身體更好🏃🏻♀️，改善以前舊有嘅問題的話（如：經痛、怕凍、宮寒），俾多啲時間同心思坐月坐夠100日的話💆🏻♀️，身體質素真係會好好多。 ...
- 2020年3月4日
- 2 分鐘
【坐月補身指引——溫補期🌿】
當媽媽嘅惡露排清，表面傷口癒合、冇出血嘅情況的話✨，就可以進入溫補期。溫補期以補血氣、健脾胃同幫助子宮修復係首要目標💪🏻，如果媽媽需要餵母乳的話🤱🏻，溫補期更需要加入有助上奶嘅食物。 同樣地，喺溫補期嘅菜單都係以營養豐富同均衡為主🥗🍳，盡量食用新鮮蔬果同肉類�...
- 2020年2月28日
- 2 分鐘
【坐月補身指引——清補期🌱】
懷孕時期補身重要，但產後媽媽嘅坐月補身都不容忽視👶🏻，因為呢個唔單止係媽媽「重生」嘅機會，更加會影響媽媽嘅情緒🧘🏻♀️、上奶同身體，而且坐月補身程序較為複雜，所嚟緊會有好幾篇文章，俾有需要嘅媽咪參考一下📒，雖然有少少長氣，但最好都係耐心睇晒佢，希望幫到勞苦功高嘅...
- 2019年10月25日
- 1 分鐘
【想滋潤啲的話🧖🏻♀️，記得要食埋麥冬落肚啊😉】
大家飲雪梨無花果燉花膠嘅時候🍐，有冇留意裡面有幾粒唔起眼嘅麥冬呢🧐？如果你想今個秋冬冇咁乾燥的話🍂，就記得食埋佢落肚啦！👩🏻🍳 麥冬可以養陰生津💧、清心潤肺🌱，凡係身體有「乾爭爭」嘅感覺🌋，例如：喉嚨痕、咳嗽、口乾、大便乾燥、便秋，都可以食下麥冬滋潤返...
- 2019年9月27日
- 1 分鐘
【🌱大家都係杞子，點解寧夏杞子特別啲？🤔】
唔好睇小呢粒細細嘅杞子🔎，好多時煲湯或燉湯時都會加少少落去🥣，以增加營養同提味👩🏻🍳，因為佢功效特別✨，杞子近年嚟更加成為受歐美歡迎嘅超級食物🍀。 好多人都知道杞子可以護肝明目👁，其實呢個功效係得到研究證明👩🏻🔬，根據香港大學嘅研究發現🔬，杞子可...
- 2019年9月19日
- 1 分鐘
【🥥新鮮嘅椰汁其實有助減肥🤰🏻】
食過我地鮮榨椰汁燉花膠嘅朋友仔都知道😋，我地嘅椰汁係真材實料👩🏻🍳，唔會用罐頭或盒裝椰汁開水🥛，因為坊間嘅濃縮椰汁真正所含嘅椰子成分並唔多，製造商為咗令到味道更好🥤，仲加咗唔少化學香精、甜味劑同防腐劑🧪，失去椰子本身嘅營養之餘，仲容易致肥😖。 ...
- 2019年9月19日
- 1 分鐘
【🥺唔好再當佢地係草啦🌿】
有邊個飲咸湯個陣係會所有湯料，連淮山都會食埋架？😏我知道大家都認為淮山係平價嘅食材，所以一直都當佢係配角😢，冇乜點理佢，但其實佢係好嘢嚟！✨我地嘅乾淮山係嚟自河南嘅生曬淮山☀️，見佢生得黃黃地又滿佈皺紋就知佢係冇經過化學漂染、冇乜硫磺薰過嘅靚嘢🙅🏻♀️🧪。佢聞落...
- 2019年9月4日
- 1 分鐘
【💭黑靈芝會唔會好苦架？🥺】
黑靈芝被稱為靈芝中嘅極品✨，而且係眾多靈芝中相對較為平性👍🏻，雖然味道香濃，但苦澀味較其他靈芝輕，加上我地嘅黑靈芝湯有落椰棗去提味🥣，所以大部分人飲完之後都話好味，仲要再飲添啊😋。 醫書有提到，黑靈芝可以「增智慧，不忘」嘅作用🧠，可以治療神經衰弱🙍🏻♀️、...
- 2019年8月14日
- 1 分鐘
【🍶甜酒釀係女孩子嘅好朋友👭】
不論係對發緊育嘅女孩子👧🏻、OL👩🏻、懷孕中或生完嘅媽媽🤰🏻，酒釀都係好味又補身嘅恩物😉，因為佢唔單止好味😋，對女性嚟講仲好補架💪🏻。 當中最令人趨之若鶩嘅功效就係豐胸啦🌱，由於酒釀發酵時產生嘅醣化酵素✨，佢係天然嘅荷爾蒙，再加上本身含有嘅豐富活性物...
- 2019年8月9日
- 1 分鐘
【🥰令你白裡透紅嘅杏汁🥛】
美白除咗做好防曬同搽美白護膚品🧖🏻♀️，有冇諗過可以飲湯飲到皮膚變白淨？🥣其實杏仁係自古以來嘅美容恩物🌸，不論外服內用，都有美白潤膚嘅功效，相傳楊貴妃本身係一個皮膚黑嘅女孩子👧🏽，就係靠食杏仁食到成為一個白雪雪嘅美人✨。 ...
- 2019年8月1日
- 1 分鐘
【🌈又來到芋頭當造嘅季節🍂】
臨近中秋🌕，又係芋頭當造嘅季節🌾，咁就不得不介紹下💁🏻♀️我地係人食過都盛讚嘅芋蓉椰汁燉燕窩啦✨。我地所採用嘅芋頭係著名嘅廣西荔蒲芋頭👩🏻🌾，喺桂林嘅荔蒲縣出產，因為當地獨有嘅地理環境🌳，荔蒲所出產嘅芋頭特別色香味俱全😋，一切開就會見到紫色嘅密集花紋✨...
- 2019年7月19日
- 1 分鐘
【🤰🏻令你陀穩BB 嘅補品——冬蟲夏草🌱】
冬蟲夏草被譽為「補藥之皇」👑，因為佢可以補五臟🏃🏻♀️、補虛損、益精氣🏃🏻♂️、止咳嗽，適合身體虛弱、底子、大病初癒嘅人食用💪🏻。而對於懷孕媽媽🤰🏻，唔單止可以增強媽咪嘅抵抗力💁🏻♀️，連帶BB都可以變得更健康同大隻👶🏻，真係一人食、兩人補啊！...
- 2019年7月17日
- 1 分鐘
【佢可能係世界上最靚嘅椰棗🌿】
雖然椰棗個樣平平無奇🙆🏻♀️，但其實係對身體極有益嘅super food💪🏻🌳，因為佢含有多種嘅維他命💊、礦物質、抗氧化劑同豐富嘅膳食纖維🥬，小小一粒已經可以為身體注入大量能量⚡️，係中東古代士兵打仗時嘅能量補給品💂🏻♀️。而喺唔同國家出產嘅椰棗中🌎...
- 2019年7月16日
- 1 分鐘
【💭點先可以將燕窩嘅功效倍大啊？📈】
燕窩咁珍貴✨，究竟要點樣食先可以食得至抵、將燕窩嘅CP值大大提高呢🤔？其實想食得抵、將燕窩嘅功效發揮得最大的話💪🏻，最重要嘅係挑選適當嘅時間同份量去食啊🕐⚖️。 想燕窩吸收得好啲😋，以少食多餐嘅方式食燕窩就最適合🥣，燕窩每日嘅建議食用份量為燉製過後嘅15-30...
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